• 3 netter i delt dobbeltrom med eget bad på Hamn i Senja

    • 3 frokost, 2 lunsj og 3 middager (2 retters). Velkomstaperitiff (alkoholfri)

    • Daglige morgenpraksiser med bevegelse og mindfulness. Varm drikke.

    • Foredrag og refleksjon om nervesystem, tempo og livsrytme

    • Myk yoga, dans uten prestasjon for å komme i kontakt med deg selv, shavasana med håndplukket musikk

    • Et besøk i sauna og/eller utendørs boblebad

    • Dans deg fri med Magic Movement- event lørdag kveld

    • Alt nødvendig yogautstyr tilgjengelig

    • Egentid til turer, havbad, hvile eller stillhet - og også et lite, eksklusivt fellesskap

    • Bonus etter retreatet: Digitalt oppfølgingsmøte. Egen WhatsApp-gruppe. Meditasjonsfil og spilleliste kuratert av Aggie til egen praksis hjemme

         Pris
         Kr 8990 kr per person på dobbeltrom
         Tillegg for enkeltrom kr 1995 per person

    Early bird: 1 gratis ekstra besøk i boblebad/sauna ved påmelding innen 20. april

    Booking og detaljer finner du her: Yoga-vår på Hamn i Senja

  • Ragnhild Høgseth er familieterapeut, kunstner og mindfullnessinstruktør med en unik evne til å formidle ro og nærvær. Ragnhild er god på å støtte deg til å finne en dyp kontakt med åndedrettet og kroppsforankret tilstedeværelse.

    Aggie Frost er artist, DJ og yogi med en lidenskap for bevegelse, musikk og fellesskap.Hun er concious dance trenet DJ og tar deg med på en befriende og magisk danseopplevelse.

  • Her kan du finne forskjellige reisemåter til Hamn i Senja.

    Hamn i Senja - reise

Magic Movement Retreat

Med Aggie Frost og Ragnhild Høgseth

Et retreat for nærvær og bevegelse

28.-31. mai 2026

Hamn i Senja

Kraften i bevegelse, gjennom både stillhet, stillstand, dans og aktiviteter som mykner både bindevev og stram muskulatur - kanskje er dette akkurat det du trenger nå?

Magic Movements retreat gir nyttige og gode dager for deg som vil prioritere egen helse – omringet av den spektakulære og råe naturen på Senja. Havet, fjellene, stillheten.

Dette er et eksklusivt, lite retreat for mennesker som ønsker kvalitet og dybde. Ingen prestasjon. Ingen konkurranse. Bare ekte nærvær og begelse – i kroppen, i naturen og i fellesskap.

Hva gjør Magic Movements retreat annerledes? 
Dette er ikke et rent yoga-retreat, men et retreat for nærvær og bevegelse. Vi kombinerer:

  • Terapeutisk forståelse av nervesystemet

  • Mindfulness og kroppsforankret tilstedeværelse

  • Musikk og bevegelse som frigjør stram muskulatur og bindevev

  • Fri dans og bevegelse i trygge rammer

  • Skrivepraksis og refleksjon

  • Naturens beroligende kraft

Her får du både stillhet og puls. Refleksjon og lek. Fordypning og fellesskap.

Book din plass her

Tentativ dagsplan

RETREAT 27 - 31. MAI

Dag 1  Torsdag - ankomst & landing

1600              Ankomst og innsjekk på rom
Før middag     Velkommensamling og velkomstdrink – alkoholfri
2000              Middag, 2 retter

Dag 2  Fredag - ro, regulering og refleksjon

Morgenmeditasjon & intensjon med myk bevegelse
Frokost

Egentid - benytt Senjas vakre natur
Foredrag: Mindfulness og nervesystemets behov for langsomhet
Lunsj i Spiseriet

Egentid
Yoga & dyp hvile med live musikk
Middag, 2 retter
Samling i kveldslounge med rolig musikk og uformelt fellesskap

Dag 3  Lørdag - fordypning & frihet

Myk morgendans
Frokost
Tema: Betydningen av bevegelse, reset av nervesystemet - hvordan ta med dette inn i hverdagen
Lunsj i Spiseriet

Utendørs boblebad/sauna
Middag, 2 retter

Magic movement dance event: 
         Guidet bevegelsesreise & DJ-sett 
         Fri dans, musikk og dyp landing. 
         Vi avslutter med en symbolsk seremoni
After dancing  Møtes i lounge med servering (ikke inkludert servering) og myk, meditativ avslutning

Dag 4 Søndag - avrunding

Myk bevegelse
Frokost
Tema: Kraften i stillhet og bevegelse - bring it home!

Praktisk informasjon

Minimum 18 år
Passer for alle nivå
Med forbehold om mulige justeringer av programtidene

Pakkepriser

Kr 8.990 per person på dobbeltrom

Kr 10.985 per person på enkeltrom
Varm drikke som kaffe/te er inkludert til lunsj og middager, øvrige drikke er ekstra

Tilleggsvalg/bonus:

  • 1–1 samtale/coaching med Ragnhild til rabatterte priser. Bestill på mail her: raggalita@gmail.com

  • Fjordsafari, kajakkleie/tur, atlanterhavsbading i flytedrakt, prøv paddleboard, lei en elsykkel eller ta en fjelltur på egenhånd m.m. For rabatterte priser - send oss en mail: booking@hamnisenja.no med produktnummeret du finner på vår web HER

  • Ekstra lunsj på avreisedagen? Bestill bord i Spiseriet

  • Early bird: 1 gratis ekstra besøk i boblebad & sauna ved påmelding innen 20. april

Reise og transport

Hamn i Senja ligger rundt tre timers kjøring fra Tromsø. Det går også hurtigbåt daglig fra Prostneset til Finnsnes, denne turen tar circa 1 time og 10 minutter. Se rutetider på www.svipper.no. Hamn kan være behjelpelig med å koordinere transport til og fra Finnsnes dersom du ankommer med hurtigbåt. Oppgi behov for eventuell transport ved bestilling.

Påmelding

Påmeldingsfrist: 20. april 2026.
Plassen din sikres ved betaling. Fri kansellering frem til 4 uker før ankomst. 
50% refusjon inntil 2 uker før ankomst. Ingen refusjon for avbestilling etter 2 uker før ankomst

Dersom det ikke oppnås nok deltagere vil arrangementet kunne bli avbestilt eller flyttet, og full refusjon vil bli gitt.

OBS. Oppgi også evt. matallergier som må hensyntas når du bestiller.


For spørsmål om overnatting, påmelding øvrige aktiviteter og servering i Hamn: booking@hamnisenja.no

For spørsmål vedr. selve yogapakken, kontakt Ragnhild: raggalita@gmail.com / 41548999 / @raggalita

Where to Find Us

Shuttle transportation is available to and from camp. Participants can be picked up near the York Street Subway Station on the F subway line. Subway access to the F, G, A, C, 2, 3 and B67.

Demo Park
123
Demo St, New York, NY 12345

 

Frequently Asked Questions

Still have questions? Take a look at the FAQ or reach out anytime. If you’re feeling ready, go ahead and apply.

Register

  • We offer a range of solutions designed to meet your needs—whether you're just getting started or scaling something bigger. Everything is tailored to help you move forward with clarity and confidence.

  • Getting started is simple. Reach out through our contact form or schedule a call—we’ll walk you through the next steps and answer any questions along the way.

  • We combine a thoughtful, human-centered approach with clear communication and reliable results. It’s not just what we do—it’s how we do it that sets us apart.

  • You can reach us anytime via our contact page or email. We aim to respond quickly—usually within one business day.

  • We offer flexible pricing based on project type and complexity. After an initial conversation, we’ll provide a transparent quote with no hidden costs.